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ボクは部屋にパワーラックがあるのでベンチプレスをやっています、胸のトレーニングにはベンチプレス。

そう考えて一時期ベンチプレスばかりしていました。

バーベルベンチプレスをやっていて悩んだ事の一つに、ブリッジを組むということです。

ブリッジを組んでみても、力の入れ方がよく分からなかったんですよね。

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