ホームジムでベンチプレス100キロを目指そう

ホームジムでベンチプレス100キロを目指そう 筋肥大と筋力アップとは

お疲れ様です。

今回もバーベルベンチプレス100キロを目指す・・・という事で

筋肥大のトレーニングと

筋力アップのトレーニング

二種類のトレーニング記事を書いてみます。

それではさっそくいってみましょう。


続きを読む

ホームジムでベンチプレス100キロを目指そう 

お疲れさまです。

今日から少しベンチプレス100キロまでの記事を書いてみようと思います。

と言っても、ボクは専門にベンチプレスをやっているわけではなく

ただのホームトレーニーで、こんな記事書くのもおこがましいのですが

ボクはトレーニング経験ゼロの状態から

ベンチプレス100キロを上げる事ができたので

それも『ホームジム』で・・・というのがポイントで

ホームジムでもベンチプレス100キロは上げる事ができます。

なので、そういう内容の記事を書こうと思っています。

ちなみに現在のボクの体重は74キロ

はじめてベンチプレス100キロを上げた時は70キロ

最高重量は110キロです。

『ベンチプレス100キロ』

ジムでベンチプレスをされる方だけでなく

筋トレをしていれば一度は聞く言葉

男性なら一度は興味をもつもの

自分で上げる事ができれば・・・

その時は、どっぷりトレーニングにハマっていることでしょう(笑)


続きを読む
  • ライブドアブログ